セルフモニタリング

メタ認知力が高まると、その場を俯瞰（三次元的視点）しながら、冷静に物事に対処することが可能になります。ストレスフルな状況にあっても、自分を見失うことなく、仕事やプライベートにおけるリレーションシップや取り組み方に、健全な変化をもたらしてくれます。「メタ認知力」を高める有効な方法として今回は『セルフモニタリングをご紹介します。